منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي الأساسية
حللت اهلاُ ووطئت سهلاً
مرحباُ يك في منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي
نتمنى لك قضاء أجمل الاوقات
بانتظار مشاركاتك وابداعاتك
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  >


منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي الأساسية
حللت اهلاُ ووطئت سهلاً
مرحباُ يك في منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي
نتمنى لك قضاء أجمل الاوقات
بانتظار مشاركاتك وابداعاتك
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  >


منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي الأساسية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي الأساسية


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته نعلن عن فتح باب التسجيل لطلبات الاشراف لجميع اقسام المنتدى سيتم تعيين مشرفات.. وسيتم أختيار المشرفات على حسب التواجد اليومي و المتابعة اليومية للمواضيع و التفاعل و الردود مع الاعضاء لن اطيل عليكن الشروط هي 1- التواجد بشكل يومي ساعة على الاقل . 2- التفاعل مع الاعضاء و الردود على المواضيع و متابعتها. 3- تكون على علم بخصائص الاشراف و التحكم بها . فمن تجد في نفسها المقدرة على العطاء و الرغبة في ان تكون مشرفة في المنتدى تتقدم بطلب في متتدى الادارة والمشرفين اتمنى التوفيق للجميع دمتن بخير
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» حملة إحياء لمنتدى مدرستنا المهجور " من معنا ؟"
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty23/1/2013, 7:12 pm من طرف asmaa.abusafa

» حملة إحياء لمنتدى مدرستنا المهجور " من معنا ؟"
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty21/1/2013, 6:29 am من طرف admin

» نحو بيئة تعليمية أفضل لبناء القدرات
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty3/10/2012, 3:40 am من طرف admin

» نحو بيئة تعليمية افضل لبناء القدرات
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty3/10/2012, 3:25 am من طرف admin

» حملة تفتيش عمس جيهان
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty23/5/2012, 2:17 am من طرف admin

» مررررررحبااااا ياااا جمااااااااااااعة "صبووحة" معكم :))))
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty24/2/2012, 2:26 am من طرف asmaa.abusafa

»  جاكيتات جلد قصيرة.جاكيتات بكل الالوان.Veste courte
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty22/2/2012, 5:01 am من طرف صباح شيخو الكردي

» ^_^ ~سومة~ ^_^
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty1/2/2012, 8:17 am من طرف asmaa.abusafa

» ليش بنخسر الناس يالي بنحبهم
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty1/2/2012, 8:13 am من طرف asmaa.abusafa

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
7alo0o0o0sh
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
meme
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
صباح شيخو الكردي
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
admin
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
toQa afaneh
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
marah bani mostafa
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
asmaa.abusafa
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
زهرة الامل
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
leen al-ali
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
tola al-ali
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 فاتحي مواضيع
7alo0o0o0sh
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
admin
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
meme
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
حنين بنات
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
صباح شيخو الكردي
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
marah bani mostafa
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
toQa afaneh
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
leen al-ali
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
asmaa.abusafa
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
زينب زطيمة
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_rcapطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_voting_barطبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
بطاقة شكر الى معلمتي
خاآأآأآأآأآأآص طالبات الصف العاشر
كلمات جميله عن المعلمات
(سجلي حضورك اليومي بالصلاة على النبي)
###!( صور اين غرق فرعون**وصور فرعون كانك تراه** للعبره)!###
سجل حضورك اليومي بقراءة الفاتحة على ارواح الشهداء
شجرة منتدى مدرسة وادي الدير الشرقي
لعبة سجن الاعضاء
دروس محوسبة لمختلف المواد الصف التاسع(من تقديم احدى الطالبات)
لو خيروك تتعشى مع احد الاعضاء مين تختار ؟؟؟؟؟؟
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 126 بتاريخ 4/8/2019, 4:04 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 147 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو amalshobakie فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9694 مساهمة في هذا المنتدى في 1918 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
الدردشة|منتديات وادي الدير الشرقي

 

 طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
7alo0o0o0sh
نائب المدير العام
نائب المدير العام
7alo0o0o0sh


عدد المساهمات : 3266
نقاط : 5030
السٌّمعَة : 56
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 28
الموقع : jarash
المزاج المزاج : kle zo2 mn ta7et lfooo2 :P

طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty
مُساهمةموضوع: طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك    طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty1/8/2011, 11:48 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


مع حلول شهر رمضان المبارك يجب ألا ننسى طبق السلطة والذى لابد أن يحتوى على العديد من الفيتامينات ورغم هذا يتجاهله الكثيرون منا.

تقول الدكتورة أمل البسطويسى، أستاذ علوم وتكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث
الزراعية، تهمل بعض الفئات طبق السلطة فى الوجبات اليومية أو على الإفطار
فى رمضان وتستعيض عنه بتقديم المخللات عالية الملوحة، متجاهلة بذلك القيمة
الغذائية العالية التى يمنحها طبق السلطة لجسم الإنسان باعتبار الخضراوات
المصدر الأساسى لحصول الجسم على احتياجاته الغذائية من الفيتامينات
والأملاح المعدنية والألياف الغذائية.

وتضيف علينا أن نحرص جميعًا
وخاصة خلال شهر رمضان على أن يكون طبق السلطة أحد الأطباق الرئيسية على
مائدة الإفطار وكلما كانت تحتوى على ألوان مختلفة من الخضراوات كانت مفيدة
أكثر وكذلك لمن يرغبون النحافة عليهم أن يحرصوا على أن يكون هذا الطبق
أساسياً على المائدة.

وتقول إن هناك بعض السلوكيات والعادات
الخاطئة التى نقع فيها عند إعداد طبق السلطة مثل تقطيع الخضراوات إلى قطع
صغيرة عند تحضير طبق السلطة بغرض الحصول على الشكل الجذاب والطعم اللذيذ،
ولكن هذا يؤدى إلى فقد الخضراوات كمية كبيرة من الفيتامينات الموجودة فيها
والقابلة للأكسدة مثل فيتامين (ج) وذلك لزيادة مساحة السطح المعرض من
الثمار للأكسدة بفعل الهواء.

وتوضح أنه لمعالجة هذا الخطأ لابد من
تقطيع الخضراوات إلى أحجام معقولة وبشكل جميل مع إضافة القليل من الليمون
إلى السلطة للاحتفاظ بأكبر كمية من الفيتامينات.

وتشير إلى أن من
بين الأخطاء أيضًا التخلص من الأوراق الخارجية للخضراوات الورقية، وهذا
يفقدها جزءا كبيرا من العناصر الغذائية وعادة ما تحتوى الأوراق الخارجية
الأكثر اخضرارا، ذات اللون الداكن على نسبة أعلى من الكاروتين وتكون أغنى
فى محتواها من فيتامين ج والحديد عن الأوراق الداخلية، لذلك لابد من غسلها
جيدا" بالماء ونقعها فى الخل قبل استعمالها.

وتقول إن من الأخطاء
أيضًا تقشير الثمار مثل الجزر والخيار وغيرها من الخضراوات قبل أكلها مما
يفقدها قيمتها الغذائية ومحتواها من مولدات فيتامين (أ) الموجود أصلا فى
القشرة بالإضافة إلى حرمان الجسم من الألياف الغذائية الذائبة، والتى تلعب
دورًا هامًا فى حماية الجسم من العديد من الأمراض، لذلك لابد من تقطيع
الثمار بقشرتها بعد التأكد تماما من الغسيل الجيد لها.

وتؤكد أن
إضافة ملح إلى طبق السلطة الذى يحتوى على طماطم من العادات الخاطئة نظرًا
لأن الطماطم نفسها تحتوى على ملح وأحماض عضوية بكميات كافية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صباح شيخو الكردي
عضو فضي
عضو فضي
صباح شيخو الكردي


عدد المساهمات : 948
نقاط : 1172
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 16/04/2011
العمر : 27
الموقع : jarash
المزاج المزاج : Yn3n 3mre sho z3rh

طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك    طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty2/8/2011, 1:48 am

thanx thanx يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الامل
عضو فعال
عضو فعال
زهرة الامل


عدد المساهمات : 446
نقاط : 535
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 11/07/2011
العمر : 28
الموقع : جرش - وادي الدير الشرقي
المزاج المزاج : سعيدة للانضمام اليكم

طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك    طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك  Empty12/8/2011, 4:56 pm

thanx thanx thanx thanx جزلك الله الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق السلطة على مائدتك فى رمضان ضرورة لصحة أسرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اشياء مفيدة لصحة الانسان
» ضرورة التعاون بين البيت والمدرسة
» الأطعمة المفيدة لصحتك في رمضان
» رمضان اقترب
» جدول ختم القران في شهر رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي الأساسية :: منتدى استراحة أميرات وادي الدير الشرقي :: قسم الطبخ والمأكولات-
انتقل الى:  
" rel="nofollow" target="_blank" title="عيون العرب">عيون العرب