منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي الأساسية
حللت اهلاُ ووطئت سهلاً
مرحباُ يك في منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي
نتمنى لك قضاء أجمل الاوقات
بانتظار مشاركاتك وابداعاتك
المكسرات........ >



منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي الأساسية


 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته نعلن عن فتح باب التسجيل لطلبات الاشراف لجميع اقسام المنتدى سيتم تعيين مشرفات.. وسيتم أختيار المشرفات على حسب التواجد اليومي و المتابعة اليومية للمواضيع و التفاعل و الردود مع الاعضاء لن اطيل عليكن الشروط هي 1- التواجد بشكل يومي ساعة على الاقل . 2- التفاعل مع الاعضاء و الردود على المواضيع و متابعتها. 3- تكون على علم بخصائص الاشراف و التحكم بها . فمن تجد في نفسها المقدرة على العطاء و الرغبة في ان تكون مشرفة في المنتدى تتقدم بطلب في متتدى الادارة والمشرفين اتمنى التوفيق للجميع دمتن بخير
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
7alo0o0o0sh
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
meme
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
صباح شيخو الكردي
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
admin
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
toQa afaneh
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
marah bani mostafa
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
asmaa.abusafa
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
زهرة الامل
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
leen al-ali
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
tola al-ali
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 فاتحي مواضيع
7alo0o0o0sh
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
admin
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
meme
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
حنين بنات
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
صباح شيخو الكردي
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
marah bani mostafa
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
toQa afaneh
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
leen al-ali
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
asmaa.abusafa
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
زينب زطيمة
المكسرات........ I_vote_rcapالمكسرات........ I_voting_barالمكسرات........ I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
بطاقة شكر الى معلمتي
خاآأآأآأآأآأآص طالبات الصف العاشر
كلمات جميله عن المعلمات
(سجلي حضورك اليومي بالصلاة على النبي)
###!( صور اين غرق فرعون**وصور فرعون كانك تراه** للعبره)!###
شجرة منتدى مدرسة وادي الدير الشرقي
دروس محوسبة لمختلف المواد الصف التاسع(من تقديم احدى الطالبات)
لعبة سجن الاعضاء
لو خيروك تتعشى مع احد الاعضاء مين تختار ؟؟؟؟؟؟
سجل حضورك اليومي بقراءة الفاتحة على ارواح الشهداء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 23 بتاريخ 11/9/2017, 6:17 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 147 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو amalshobakie فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9694 مساهمة في هذا المنتدى في 1918 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
الدردشة|منتديات وادي الدير الشرقي

شاطر
 

 المكسرات........

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



المكسرات........ Empty
مُساهمةموضوع: المكسرات........   المكسرات........ Empty10/9/2011, 8:55 pm


المكسرات.. علاج رخيص لأمراض القلب والسكري

يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها خاصة في شهر رمضان الكريم، لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم أثناء الصيام.
وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.


واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.


وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.

وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.

ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.

وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.

واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.




ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".

روشتة متكاملة






وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أثبتت البحوث أن الدهون غير المشبعة الموجودة بكثرة فى المكسرات والزيتون تحمى القلب من الأمراض،‏ لأنها تتحول إلى سائل بفعل درجة حرارة الجسم‏، وتجعل غشاء الكبد أكثر ليونة مما يسمح للكوليسترول بالانتقال بسهولة إلى الكبد وإلى خارج الجسم‏، بعكس الدهون المشبعة كتلك الموجودة فى لحم البقر والزبدة التى تسبب السمنة‏.


وأشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز والفستق والبندق بكميات قليلة وبشكل منتظم يحمى من الإصابة بأمراض القلب‏،‏ ويبعد شبح الاصابة بمرض الشلل الرعاش‏، كما تقلل المكسرات من خطر إصابة السيدات بمرض السكر وتخفض نسبة الكوليسترول فى الدم‏، وتحمى من سرطان القولون.


وقد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجىء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏، بسبب احتوائها على تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذى يساعد فى تنظيم ضربات القلب‏.‏

وفي نفس الصدد ، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث‏ أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر اصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.

وأضافت أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب احتوائها علي تركيز عال من حمض ألفا لينولييك والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏





وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.

وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "E".

وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
7alo0o0o0sh
نائب المدير العام
نائب المدير العام
7alo0o0o0sh

عدد المساهمات : 3266
نقاط : 5030
السٌّمعَة : 56
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 23
الموقع : jarash
المزاج المزاج : kle zo2 mn ta7et lfooo2 :P

المكسرات........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات........   المكسرات........ Empty10/9/2011, 10:40 pm

شكرا على مجهودك الرائـــــــــــــع


المكسرات........ 1234

المكسرات........ Get-one-325

المكسرات........ 1234



يوم ما نحب بنلاقي مين يبيعنا
ويوم ما نبيع بنلاقي مين يحتوينا
ويوم ما نصدق يا زمن نلاقي كل الناس تكذبنا
ليش يا زمن وقت الحزن نبكي ويوم الفرح تنزلدموعنا ؟؟ !


إن صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ..
.. ولكن ما يدور حولي لايستحق
كلامي


المكسرات........ Attachment
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
7alo0o0o0sh
نائب المدير العام
نائب المدير العام
7alo0o0o0sh

عدد المساهمات : 3266
نقاط : 5030
السٌّمعَة : 56
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 23
الموقع : jarash
المزاج المزاج : kle zo2 mn ta7et lfooo2 :P

المكسرات........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات........   المكسرات........ Empty10/9/2011, 10:41 pm

تم نقله إلى منتدى الصحة والطب


المكسرات........ 1234

المكسرات........ Get-one-325

المكسرات........ 1234



يوم ما نحب بنلاقي مين يبيعنا
ويوم ما نبيع بنلاقي مين يحتوينا
ويوم ما نصدق يا زمن نلاقي كل الناس تكذبنا
ليش يا زمن وقت الحزن نبكي ويوم الفرح تنزلدموعنا ؟؟ !


إن صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ..
.. ولكن ما يدور حولي لايستحق
كلامي


المكسرات........ Attachment
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ردينا صمادي
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 11
نقاط : 28
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/05/2011

المكسرات........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات........   المكسرات........ Empty21/9/2011, 10:38 pm

معلومات قيمه ومفيده الله يجزيك الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المكسرات........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة وادي الدير الشرقي الأساسية :: منتدى استراحة أميرات وادي الدير الشرقي :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى:  
" rel="nofollow" target="_blank" title="عيون العرب">عيون العرب